2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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862 kcal
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지방: 21.90g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 86.94g.
아침 식사: Seara Peito de Peru Defumado, Club Life To Go Ovos Mexidos. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Mingau de Aveia. 간식/기타: Água (Engarrafada), Activia Iogurte Mamão e Cereais . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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