|
stabile ormai da1 anno
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
|
1361 kcal
|
지방: 56.64g | 단백질: 69.22g | 탄수화물: 138.65g.
아침 식사: Caffè (Espresso). 점심 식사: Misura Crackers Multigrain, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 저녁 식사: Misura Crackers Multigrain, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). 간식/기타: Despar Frollini con Cacao e Nocciole, Kinder Fetta al Latte. 더보기
|
|
2473 kcal
|
운동:
설거지 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|