2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1167 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 55.43g | 탄수화물: 128.92g.
아침 식사: Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Temps des Saisons Mélange de Graines. 점심 식사: Spaghetti, Osso Bucco. 저녁 식사: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. 간식/기타: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Brugnon. 더보기
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4066 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 읽기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 청소 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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