MattRide님의 저널, 2013년 06월 25일

2013년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.5 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 25일:

867 kcal

지방: 30.55g | 단백질: 40.42g | 탄수화물: 111.42g. 아침 식사: Western Family 100% Natural Old Fashioned Oatmeal, Cooked Lentils, Kawan Food Sher-e-Punjab Naan, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기

1917 kcal

운동: 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기

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