2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1580 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 101.68g | 탄수화물: 199.78g.
아침 식사: 餐前麵包, 芋頭, 全脂牛奶, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 蓮霧, 炒金針菇, 白飯, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（油炸或煎）. 저녁 식사: 雞蛋, 冬瓜茶, 炒大白菜, 番茄炒蛋, 白飯. 간식/기타: 乳清蛋白, 能量飲品. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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