2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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758 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 48.40g | 탄수화물: 60.88g.
점심 식사: Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Leite Desnatado. 더보기
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2414 kcal
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운동:
하이킹 - 47 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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