2013년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 25일:
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1066 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 127.60g.
아침 식사: Corn Tortillas, Mancini Sliced Sweet Fried Onions, Almonds, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ortega Diced Jalapenos, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, GNC Ampolleta de Alcachofa Alcachofivida, Green Tea. 점심 식사: Lemon Juice, Vinegar, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Guacamole, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Tomatoes, Broccoli. 저녁 식사: Wal-Mart Gala Apple, Green Tea, Lemon, Tuna in Water (Canned), Tomatoes. 간식/기타: Gala Apples, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Green Tea. 더보기
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2349 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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