2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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481 kcal
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지방: 18.22g | 단백질: 36.77g | 탄수화물: 41.37g.
아침 식사: Steviana Steviana Sweetener. 점심 식사: بنده طحينة, House Salad, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Cucumber, Plain Yogurt. 간식/기타: Peach, Cucumber. 더보기
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2030 kcal
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운동:
Adl - 1 시간, Fast walk - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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