2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1488 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 54.04g | 탄수화물: 63.54g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Salsa, Daisy Sour Cream. 저녁 식사: Red Wine 8 Oz, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. 간식/기타: 78% Dark Chocolate. 더보기
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1869 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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