2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1272 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 53.41g | 탄수화물: 180.69g.
아침 식사: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Tempe Goreng, Sayur Campuran. 점심 식사: Tropicana Slim Kecap Manis, Tomat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Saus Pasta Spageti/Marinara, Makaroni, Kubis. 저녁 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kopiko Permen, Bimoli Minyak Goreng, Rengginang. 간식/기타: Nutella Selai Coklat, Gula Pasir, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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