2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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2587 kcal
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지방: 109.72g | 단백질: 175.13g | 탄수화물: 232.93g.
아침 식사: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. Second Breakfast: Фанта Фанта Груша. 점심 식사: Gold Fish Скумбрия Атлантическая Натуральная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 1%. Supper: Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
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184 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, Samsung Health - 23 시간 42 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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