2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1644 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 115.46g | 탄수화물: 202.79g.
아침 식사: Monster Beverage Khaos Energy Drink, Whole Wheat Bread, Bananas , Peanut Butter. Elevenses: Blueberries , Greek Yogurt. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Broccoli . Tea: Fresh & Easy Black Cherries, Kiwi Fruit, Almonds . 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 더보기
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3164 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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