2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
|
1584 kcal
|
지방: 68.98g | 단백질: 60.37g | 탄수화물: 187.59g.
아침 식사: Sundown Vitamina C, Queijadinha, Bolo de Milho, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Apis Flora Extrato de Própolis. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Ceratti Salsicha Viena, Salsinha. 저녁 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Salsinha, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Esfiha, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 더보기
|
|
3284 kcal
|
운동:
출근 - 4 시간, TV 시청 - 2 시간 30 분, 운전 - 55 분, Google Fit - 16 시간 35 분. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|