2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 28.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1185 kcal
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지방: 41.29g | 단백질: 86.14g | 탄수화물: 125.13g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Egg White , Trader Joe's Splelt Tortillas, Naturegg Eggs, Open Nature Boneless Skinless Chicken Breast. 점심 식사: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Cantaloupe Melons , Nectarines , Kraft Light Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Salami. 저녁 식사: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Great Value Sugar Free Syrup, Country Crock Light Butter, Sweet Potato , Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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