2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1703 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 93.18g | 탄수화물: 183.49g.
아침 식사: Naartjie, Freshmark Bananas, NPL Whey Slim, Woolworths Strawberries, Woolworths Blueberries. 점심 식사: Miami Boerie Relish, Woolworths Salad Cream, Garlic Bread, Rump Steak. 저녁 식사: Coleslaw , Miami Boerie Relish, Green String Beans, Baked Breaded or Battered Fish. 간식/기타: Vanilla Ice Creams , Illovo Chocolate Sauce, Nestle Aero Dark, Woolworths Sweet BBQ Flavoured Potato Pop Crisps, Bakers Betta Snack Choc & Oats, Eat Real Hummus Chips, Coffee with Milk. 더보기
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1252 kcal
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운동:
CrossFit - 32 분, Apple Health - 23 시간 28 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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