2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1517 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 135.00g | 탄수화물: 95.63g.
아침 식사: Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). 점심 식사: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tomates. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Alface de Folha Verde, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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