2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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952 kcal
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지방: 28.67g | 단백질: 34.13g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Komposto, Pekmezli Kek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Menemen, Çay (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Ton Klasik, İHE Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Ülker Kepekli Grissini. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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