vikullka님의 저널, 2020년 07월 7일

2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

46.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:

1521 kcal

지방: 66.83g | 단백질: 60.81g | 탄수화물: 167.95g. 아침 식사: Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Пирожок с Картошкой. 점심 식사: Папа Джонс Пицца Гавайская, Суп из Семги. 저녁 식사: Пикник Пикник Грецкий Орех, Папа Джонс Пицца. 간식/기타: Макароны по Флотски. 더보기

1478 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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