2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1865 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 163.52g | 탄수화물: 185.21g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Fit, Peperoncino Banana Pepper, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Zucchine, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: WHY Burro di Arachidi, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Céréal Crusca d'avena, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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