Dana Eff님의 저널, 2020년 07월 7일

2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.1 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:

1083 kcal

지방: 59.48g | 단백질: 61.47g | 탄수화물: 67.86g. 아침 식사: O'grady Traditional Cheddar Herzhaft, Cappuccino, K-Classic Mini Rolle Schnittlauch, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. 점심 식사: Netto Nudelauflauf Napoli. 더보기

1933 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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