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iuromas
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2020년 07월 7일
iuromas님의 저널, 2020년 07월 7일
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2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.6 kg
지금까지 감소한:
15.4 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 7일:
693 kcal
지방: 18.89g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 44.84g.
아침 식사:
Американо, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Вареное Яйцо, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур.
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1053 kcal
운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 15 시간 30 분.
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주 9.1 kg 감소하기
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