2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
|
1531 kcal
|
지방: 71.40g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 160.57g.
아침 식사: Äpfel. 점심 식사: Nussschnecke, K-Classic American Style Pizza Hawaii . 저녁 식사: Heinz Salat Mayonnaise , Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Buko Barbecue, A&P Käse-Mix, Aldi Rinderhackfleisch, Premium Brioche Burger Buns. 더보기
|
|
1892 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|