2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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612 kcal
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지방: 16.39g | 단백질: 76.70g | 탄수화물: 38.76g.
아침 식사: 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 雞胸肉, 水煮蛋, 咖啡. 저녁 식사: 栗子南瓜, Costco 迷你胡蘿蔔, 米飯, 桂竹筍, 煮熟的椰菜花(新鮮,烹飪中不加油), 炒高麗菜, 雞胸肉. 간식/기타: Costco 南非國寶茶, 星巴克 (Starbucks) 洋甘菊花草茶(中杯), 檸檬汁. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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