yasminmika님의 저널, 2020년 07월 6일

meta 68 com fé e muita dedicação todas nois conseguimos 💪🙏
79 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
329 kcal 지방: 9.27g | 단백질: 25.24g | 탄수화물: 36.27g.   점심 식사:  Alface de Folha Verde,  Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura),  Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada,  Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido),  Beterraba Cozida. 더보기
2754 kcal 운동: 하이킹 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 35 kg 감소하기

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