2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1518 kcal
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지방: 51.65g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 204.45g.
아침 식사: セブンイレブン ハッシュポテト, ローソン おにぎり屋 焼きさけハラミ. 점심 식사: 日清 あっさり少なめカップヌードルシーフード, カレーライス. 저녁 식사: 野菜ジュース, 釜揚げしらす, 雪印乳業 とろけるスライス, 食パン. 간식/기타: ファミリーマート 赤飯, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 大豆. 더보기
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2318 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 9 시간 30 분, 쇼핑 - 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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