2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1280 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 144.09g | 탄수화물: 85.01g.
아침 식사: Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacao Puro, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Prozis Lean Bread Algarroba Intensa. 점심 식사: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Aguacate, Rana Pesto de Albahaca, Fitstyle Pesto Zero, Calabacín, Valor Cacao Desgrasado, El Granero Harina de Coco, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza, Cebollas Rojas, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Slendier Espaguetis Konjac. 저녁 식사: Philadelphia Philadelphia Light, El Granero Harina de Coco, Royal Levadura, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Cebollas Rojas, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa. 간식/기타: Hacendado Cacao Puro, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut. 더보기
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2049 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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