2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
|
1763 kcal
|
지방: 65.82g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 220.34g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato, Buondì Buondì. 점심 식사: Pesche, Albicocche, Conad Pecorino Sardo, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Coop Macinato Scelto di Vitello, Verdura Cotta, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Giampaoli Big Cacao, Latte Scremato, Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune. 더보기
|
|
2130 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 49 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 1 시간 17 분, 운전 - 24 분, 읽기 - 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|