2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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2367 kcal
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지방: 145.43g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 181.53g.
아침 식사: Bulletproof Coffee, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Masterfoods Molho para Salada Ervas Finas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates. 저녁 식사: Pamonha, Canjica. 간식/기타: Canjica, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Cozido. 더보기
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2040 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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