2013년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 25일:
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1693 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 42.42g | 탄수화물: 221.96g.
아침 식사: Reiner Weizen, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. 점심 식사: Twix Minis, Classic, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Butter, Spätzle. 저녁 식사: Schokokeks Vollmilch, Fettarme Milch, Pfirsiche, Apfel, Gouda, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Nutella, Roggenbrot. 더보기
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3088 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간 28 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 32 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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