2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1232 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 114.13g | 탄수화물: 76.13g.
점심 식사: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Limão, Batatas Fritas, Molho Vinagrete, Farofa, Churrasco, Coração de Frango. 간식/기타: Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. 더보기
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2464 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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