2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1561 kcal
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지방: 93.27g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 98.15g.
아침 식사: Strawberries, Hard-Boiled Egg, Danone Oikos Triple Zero. 점심 식사: Christie Original Wheat Thins, Liberte Fromage à la Crème, Compliments Applewood Smoked Bacon, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers . 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Compliments Spanish Chorizo Pork Sausages, Broccoli. 간식/기타: Compliments Stevia Sweetener, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lucerne 2% Milk, Compliments Stevia Sweetener, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lucerne 2% Milk, Silk Almond For Coffee, Nescafe Hazelnut Instant Coffee, Silk Almond For Coffee, Nescafe Hazelnut Instant Coffee, Silk Almond For Coffee, Nescafe Hazelnut Instant Coffee, Silk Almond For Coffee, Nescafe Hazelnut Instant Coffee. 더보기
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3129 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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