2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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4354 kcal
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지방: 88.15g | 단백질: 336.23g | 탄수화물: 545.32g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Smucker's Strawberry Jam, Apples. 저녁 식사: Bob's Red Mill Creamy Potato Flakes, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Seasons Choice Cut Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Jennie-O Lean Turkey Kielbasa, Guacamole. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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