2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
|
1858 kcal
|
지방: 58.32g | 단백질: 139.46g | 탄수화물: 206.76g.
아침 식사: Nescafé Dolca Suave, La Serenísima Leche Descremada Protein, La Zaranda Galletitas Dietéticas de Avena y Chia, Manzana Roja. 점심 식사: Pepino (con Cáscara), Soja Texturizada, Cebollas, Ravioles con Salsa de Tomate, Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo Frito sin Grasa. 저녁 식사: Finca Natural Empanada de Soja Texturizada, Cebollas, Aceite de Girasol, Tomates. 간식/기타: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Gold Nutrition Whey Protein. 더보기
|
|
2121 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|