2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1574 kcal
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지방: 107.86g | 단백질: 95.66g | 탄수화물: 62.33g.
점심 식사: Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Raw Vegetable, Mixed Salad Greens, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Greenridge Farm Beef Snack Stick, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, America's Choice Natural Almonds, Honey. 저녁 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 간식/기타: Autumn's Gold Grain Free Granola Bars, Phillips Fiber Good Gummies. 더보기
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2529 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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