2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1420 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 108.61g | 탄수화물: 141.25g.
아침 식사: Bolo chocolate, Suco detox, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Integral, Pão de queijo lowcarb. 점심 식사: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Coxão Mole Cozido, Abobrinha e Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Repolho. 간식/기타: Jundiá Sorvete Napolitano , Banana Nanica, Maçãs Gala, Marilan Biscoito Maizena. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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