2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1428 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 175.34g.
아침 식사: Lavitan Mais Beauty Rejuvenescedor, Marilan Amanteigado Chocolate. 점심 식사: Wasabi, Molho de Soja (Shoyu), Kenko Gengibre em Conserva, Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Grão-de-Bico, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salmão. 저녁 식사: Kikkoman Molho Wasabi Kikkoman, Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Essential Nutrition ChocoKI, Vitao Chia em Grãos, Avocado, AdeS Leite de Soja Zero, Vale do Sol Pãezinhos Integrais de Cebola. 간식/기타: Salsinha, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão, Hortelã, Sanavita Hyaluronic, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Hortelã Pimenta, Apis Flora Extrato de Própolis, Growth Supplements Gengibre em Pó, Growth Supplements Maca Peruana, Água, Suco de Limão, Curcuma, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. 더보기
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2304 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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