2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
|
1352 kcal
|
지방: 54.49g | 단백질: 75.67g | 탄수화물: 125.83g.
아침 식사: Beurre, Pain, Saucisse de Porc et de Bœuf, Oeuf Brouillé, Pomme de Terre Rôtie. 저녁 식사: Riz Basmati (Cuit), Margarine, Aqua Star Pangasius. 간식/기타: General Mills Cinnamon Toast Crunch, Corona Corona Extra, sAlexcellent. 더보기
|
|
2592 kcal
|
운동:
휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|