|
Dizem que para se ter um novo hábito, precisa praticá-lo por 21 dias.
Pois bem. Hoje início 21 dias de dieta low carb (até 1.200 cal diárias), treino (3x na semana) e meditação todas as noites.
Será que consigo? 😂😂
Quantos kg’s será que perco nesses 21 dias?
Façam suas apostas!! 👇🏼
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
|
1015 kcal
|
지방: 27.92g | 단백질: 104.23g | 탄수화물: 81.68g.
아침 식사: Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Polenghi Creme de Ricota Light, Café Expresso, Club Social Integral. 점심 식사: Purê de Mandioca, Hortifruti Patinho Moído. 저녁 식사: Carne Louca. 간식/기타: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
 댓글
2020년 07월 6일 작성이: Flá em foco
|
Seria um sonho! Vou tentar ao máximo 🙏🏼
2020년 07월 6일 작성이: ana.luiza_92
|
Eu to no 4º dia ein hahahaha eu tb sou até 1.200 kcal por semana, e faço jejum intermitente tbm pq passei um longo tempo jacando... Em 21 dias pretendo perder 5kg de gordura!
|
Olha ela 👏🏼👏🏼👏🏼😍😍 também passei muito tempo jacando! Kkkkk Estou no 3/21! Perdi 1,7kg e vc? (Desinchei na vdd né kk )
Bora juntas! 💪🏼💪🏼🏃🏼♀️🏃🏼♀️
2020년 07월 8일 작성이: ana.luiza_92
|
Minha balança tá demorando baixar 🥺🥺🥺🥺 mas vou continuar! Desincho muito com mais de uma semana... Ah, e comer bastante proteína pra não perder músculos! 😬
|
Macjrs, será que vc não se está sabotando em algo? Eu me sabotava muito com molho de salada, katchup essas coisas kkkk
Na balança nunca baixava tbm!! Até que percebeu esses errinhos. Verifica certinho sua alimentação.
2020년 07월 9일 작성이: ana.luiza_92
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|