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Adnabackman
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2020년 07월 6일
Adnabackman님의 저널, 2020년 07월 6일
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2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
70 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 07월 6일:
743 kcal
지방: 17.09g | 단백질: 58.48g | 탄수화물: 92.30g.
아침 식사:
Água com Limão.
점심 식사:
Paleta Bovina, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Rajado.
저녁 식사:
Cappuccino, Liv Up Caldo Verde com Frango .
간식/기타:
Nestlé Moça Docinho Beijinho, Banana Nanica.
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1849 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 9 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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