2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1306 kcal
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지방: 58.70g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 96.16g.
아침 식사: Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo. 점심 식사: Rúcula, Manga Palmer, Seara Ervilha Congelada, Costa Sul Salmão , Cenouras, Pepino Japonês, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Abóbora Madura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Água de Coco, Frutos da Terra Semente de Abóbora Tostada C/ Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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2538 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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