2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1788 kcal
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지방: 73.29g | 단백질: 131.72g | 탄수화물: 154.65g.
아침 식사: Ovo Mexido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Melancia, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Dourado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Pamonha. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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