2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1375 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 106.73g | 탄수화물: 122.57g.
아침 식사: 泰山 好理調和油, 吉比 顆粒花生醬, 雞蛋, 全聯 三明治吐司, Costco 蝦仁. 점심 식사: 果果堅果 分離乳清蛋白飲-無調味, 統一 營養強化牛乳（高鐵牛乳）. 저녁 식사: 雞蛋, 泰山 好理調和油, 全聯 去皮雞胸肉, 全家 白飯. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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