2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1195 kcal
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지방: 71.34g | 단백질: 84.06g | 탄수화물: 52.33g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Ovo. 점심 식사: Beterrabas, Suco de Limão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Gorgonzola, Vitao Semente de Girassol, Tomates Cereja, Alface, Picanha Suina. 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo Coalho, Ovo. 간식/기타: Homus, Pão de Centeio, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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2355 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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