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Engordei mas vamos voltar no foco 💪🏼
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75.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1694 kcal
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지방: 85.38g | 단백질: 82.57g | 탄수화물: 153.32g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Farelo de Aveia, Café, Neugebauer Stikadinho, Suco de Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Liza Molho Caesar, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cebolas, Rúcula, Tomates. 저녁 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Quaker Farelo de Aveia, Litoral Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Verde, Alface, Pão Francês sem Miolo, Tomates. 간식/기타: Mãe Terra Zooreta Morango, Neugebauer Stikadinho. 더보기
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2826 kcal
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운동:
Treino CESP - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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