2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1179 kcal
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지방: 30.79g | 단백질: 108.25g | 탄수화물: 105.56g.
아침 식사: Alpro Skyr Style Erdbeere, Gut & Günstig Beerenmischung, Foodspring Protein Pancakes. 점심 식사: DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Alnatura Tomatensauce Kräuter, Green Sweet Pepper, Beste Ernte Blumenkohl. 저녁 식사: Gut & Günstig Beerenmischung, Alpro Skyr Style Erdbeere, Sojade Sojajoghurt Natur, Foodspring Shape Shake Schokolade . 간식/기타: Apple. 더보기
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2398 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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