2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1398 kcal
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지방: 88.63g | 단백질: 39.14g | 탄수화물: 113.17g.
아침 식사: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Ашан Клюква Сушеная, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Урбеч Урбеч из Кунжута. 점심 식사: Сливочное Масло, Морская Соль, Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Магнит Авокадо, Вода, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Икра, Магнит Авокадо, Сушеная Клюква, Чай, Клементины. 더보기
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2479 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 마사지 - 30 분, 하이킹 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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