2013년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 25일:
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1150 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 95.90g | 탄수화물: 111.86g.
아침 식사: Watermelon, Super U fromage blanc 0%, Oats, Peach. 점심 식사: Egg, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Carrots, Beef Meatballs, Leader Price Légumes Vapeur Assaisonnés. 저녁 식사: Hoisin Sauce, Watermelon, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Tuna, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2724 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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