2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1933 kcal
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지방: 62.51g | 단백질: 105.66g | 탄수화물: 229.41g.
아침 식사: Novi Cioccolato Fondente Extra, Carrefour Miele Millefiori, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Carrefour Bio Drink Riso Integrale, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume. 점심 식사: Ferrari GranMix Pecorino , Salumificio Cavour Salsiccia di Cavour di Maiale Classica , Asparagi, Porri, Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova. 저녁 식사: Iper Simply Insalata Iceberg, Zucchine Bollite, Wasa Original, Uovo Sodo, Carrefour Tonno al Naturale. 간식/기타: Uva, Gelato. 더보기
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2260 kcal
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운동:
출근 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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