2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
|
1982 kcal
|
지방: 44.78g | 단백질: 196.04g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: Belbake Cocco Grattugiato, Natural Plus Whey Pro, Benesì Coop Bastoncini di Crusca , Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Vitello Magro. 저녁 식사: Zucchine, Finocchio Crudo, Milbona Skyrella, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Riso Basmati, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition All Time Protein, Mandorle. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|