2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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2486 kcal
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지방: 83.18g | 단백질: 143.43g | 탄수화물: 303.56g.
아침 식사: 韓寶 寒天脆藻, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉. 점심 식사: 炒茄子, 清炒翠玉瓜, 地瓜葉, 全家 白飯, 煎雞蛋, 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋, 統一 低糖高纖豆漿, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 저녁 식사: 黃飛紅 麻辣花生, 豆腐, 炸排骨, 全家 白飯, 雞蛋（整個）, 四季豆, 海帶（加醬油）, 義美 無糖豆漿. 더보기
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2990 kcal
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운동:
重訓 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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